Happy halloween

Happy halloween allihopa. Odin tänker bjuda gästerna på halväten choklad. Hahaha. 

Jag håller på att förbereda lite inför morgondagen. Då ska nämligen vi ha halloweenfest. Hoppas det är några ute som vill fira med oss trots halloween och paraden är idag. De bakfulla spökena är väl dem vi får sitta och supa med på krogen :) ha en rolig kväll ni som ska fira! Pöss

Dagens intervallpass

Ett intervallpass på onsdagar står på schemat. Försöker hitta lyckoruset i det men det är så svårt trots att jag körde en enklare variation idag. 10 min lugn jogg som uppvärmning. Stretching. Sedan satte jag igång med 10 x 1min på 90% av din maxfart. Vila 45-60 sekunder mellan varje intervall. Avslutade med några minuters lugn jogg. Det räckte för att få dagens dos träningslycka. Glädjer mig åt att det bara är 13 onsdagarintervaller kvar till stora dagen!

A year ago

Ger oss en tanke idag som för exakt ett år sedan fick besök av stormen Sandy! SÅHÄR såg det ut nere i källaren på ett av Fikas ställe. Kaos. Går inte att beskriva hur otäckt det var att se detta. Chocken som för några sekunder rusade runt i kroppen. Och den där ruttna, äckliga bajsdoften som hängde i luften kan jag minnas än idag.  Det här hoppas jag vi aldrig behöver vara med om igen. Fy sjutton!

Together we're strong

Goddag! Somnar man inte förrän halv 12 så kan ni säkert gissa hur pigg och glad jag är idag. Ska försöka ta dagen lite som den kommer och inte göra så mycket mer än en promenad med lillplutten i denna härliga höstluft. När jag slutat ska jag fixa några ärende sen längtar jag efter ryggläge i soffan!

Helgens 12 kilometrar och gårdagen 8 känns i kroppen idag. Känner mig genast starkare och det där sötsuget börjar försvinna sakta men säkert. Så fort jag tränar vill kroppen inte ha så mycket socker och skräpmat. Vilket jag tycker är skönt. Ha en skön dag! Kram på er

LAST DAY

Tja alla! Hoppas ni mår bra!? Jag är fortfarande förkyld... Så irriterande när det aldrig vill försvinna. Har snart snytit ut hela hjärnan fifan! Men jag ska väl egentligen inte klaga för jag har lyckats hålla mig ifrån maginfluensan. Måste varit saneringen i lägenheten som gjorde susen ;) Håkan, Petra och Christoph är på fötterna så ikväll hoppas jag på en utmärkt sista måltid för den här gången. Japp! 

Sjukstuga

Både Håkan och Petra ligger nerbäddade och har åkt på maginfluensa. Attans också så typiskt just den här veckan. Stackare. Just nu sitter jag och äter godis och stannar gärna här hos lillen så länge det går så jag slipper det eländet. Håller alla mina tummar och tår att jag inte blir smittad. Örk blörk!

This day

Känslan när man planerat en långrunda och dessutom faktiskt längtat efter att få kunna fullfölja en HEL veckas träningspass. Tji fick jag imorse när jag vaknade upp förkyld och ont i halsen... Andas. Nästa vecka håller jag tummarna för att det kan bli några riktigt bra löparrundor istället! Dagen har gått i hundranittio. Massa fix hemma. Håller på att byta garderob med Håkan för jag får inte plats med mina kläder i den nuvarande hahah. Tvätta. Städa. Sen träffade vi äntligen Maija och hennes päron, åt tidig middag innan jag skulle på mitt håll och Håkan ha möte med kongressen från Vita huset SOM jag missade och SOM är så coolt! Och SOM jag gissar att han ägde ;) mer imorgon. Go'natt 

TGIF

Oh la la.. Helgen är på ingång. Underbart om ni frågar mig! Blir en lugn sådan. I kväll ska Håkan och jag ut och äta på Cannibal, ett jätte gott ställe som vi har varit på några gånger tidigare :) Imorgon väntar först ett långpass på spåret, garderobfix i lägenheten sen kvällen ska både Håkan och jag på olika håll.

Imorgon eftermiddag ska vi också hänga med Petra, Christoph och Maija som kommer hit. Vi längtar så efter dem! Var mer än ett år sen vi sågs sist. ETT ÅR! Blir lätt så när man bor på olika delar i världen, vi här och dem i Österrike. Det ska bli så kul att ha dem här i en vecka :)

Nu måste jag kila. Ha en fin helg <3

GOD MORGON

Home sweet home!

 Många av er har redan sett vårt lilla krypin. Men för er som inte har sett kommer här några bilder. Det gäller att passa på att knäppa av några bilder när lägenheten är i toppskick för det varar inte så länge här. Köksbilden gör sig rätt så bra för det är vanligtvis H som står i köket och smilar. Trots att vi har bott här i snart 7 månader har vi fortfarande inga tavlor på väggarna eller något köksbord haha vadå beslutsångest. Vasarna i fönstret väntar också på att få något sällskap. Tur vi trivs precis lika bra som våra två små firrar i vattnet ändå.

I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday

Ny vecka, nya erfarenheter. Jag passade på att klura ut ett träningsschema till maraton idag när lilleman sov. Ääääntligen säger jag! Det är verkligen på tiden att jag börjar steppa upp om det ska bli några mil i Miami. Precis som träningen till mitt tidigare maraton kommer jag utgå från en kort, en snabb och en lång runda. Tror också att jag ska försöka trycka in ett fjärde pass i veckorna så jag kan slå min förra tid ;) ikväll sprang jag hem från Williamsburg, rätt mått mätt är det 8,8 km och jag förbättrade tiden till 50.33, vilket är bästa tiden hittills! Lycklig i hela kroppen. Tack! 

Mungbönor fettuccine

Varken Håkan eller jag går på några dieter. Det vi däremot har gjort är lite ändringar i vår livsstil. Vi älskar att äta nyttigt och bra mat samt unna sig lite godsaker här och där. Jag trivs med det och försöker ha det på en jämn nivå. På senare dar tycker jag det är kul att mixtra med maten och göra bla efterrätter helt utan vetemjöl och socker. Bara ett stenkast från vår lägenhet finns en hälsobutik som har ALLT nyttigt du kan tänka dig. Där hittade jag denna påsen och den fick fem toast av mig. Väldigt god och fyllig smak! Mungbönor är väldigt fiberika, glutenfria och innehåller mycket protein samtidigt som kolhydratinnehållet är lågt. Ett hett tips!

Fredag igen!

En liten knodd kom hemlevererad till mig imorse! Så idag hänger vi lite i vår lägenhet för omväxlighetens skull. När han vaknar ska vi så småningom ta oss ner till Soho och möta mamma och Sofia Coppola. Ska bli ett nöje att träffa henne men jag erkänner att jag egentligen inte har en susning om vem hon är. Haha jag skäms så sämst jag är på att inte veta några kändisar. Skit mäh! Kan man börja plugga på det någonstans? ;) 

So close

Vad passar bättre än en joggingtur efter en lång dag på jobbet? Gäller att passa på när man får sluta tidigare. Bestämde mig för att försöka göra mitt pb utomhus. Lyckades för många månaders sedan springa 5 kilometer på 25 min men det var inomhus och där tycker jag det är så mycket enklare när man kan ställa in hastigheten. Utomhus känner jag mig så mycket klumpigare.
Efter 10min uppvärmning, stretching började jag springa för kung och fosterland. JAG VET att jag har så mycket energi i början av rundan, sen går det jätte trögt och efter en stund har jag mycket energi kvar att ge. Måste bli starkare i benen så jag kan ge allt hela rundan. Tror det sitter mycket i huvudet för jag vet att jag klarar mer än jag tror. Flåset är ett annat konstigt problem jag har. Så fort jag kommer utanför min "comfort zone" blir jag klumpig, osmidig, tror jag håller på att svimma för jag inte får tillräckligt med luft för jag inte hinner med att andas mellan andningarna. Ska under hösten jobba med dessa punkterna utomhus och hoppas det får mig till en snabbare löpare!

Fyra nyanser av blått

Ut med det gamla och in med det nya. Fyra par nya jeans från Zara, HM och G-star har fått flytta in nyligen. Älskar't.

In i dimman

Idag har jag lekt med lillstjärnan Lundqvist ute i Central Park. Härligare tös får man leta efter. Ett bast och vet redan var skåpet ska stå. Henne kommer man aldrig kunna köra med! Såfort hon är glad går hon runt och sjunger pappa, sen när hon är arg skriker hon mamma. Frågade henne om hon ville gå hem till mamma, hon bara "wiii pappa" haha. 

Smet inom Zara och raffade åt mig ett par jeans på hemvägen, lycka går att köpa för pengar!

Sweet!

Plockmat och gott rödvin stod på kvällens meny med Therese och Robban.  Lugn kväll för omväxlighetens skull. Grabbarna åker till Vegas imorgonbitti och de måste ju vara i shape så de orkar gå på bagerimässan i en timme eller två... Kommer nog vara mer intressant att lägga pengarna på svart än gå och kolla på maskiner i tre dagar. Så några dagar själv i lyan blir det för min del! Ganska skönt även om jag ska jobba alla dagar haha! 

Bästa starten på dagen!

Fredag och sovmorgon!! Det firar vi med yoghurt med nötmix i, några skivor salami på mitt hasselnötsbröd och en stor kopp chaite. Framför datorn dessutom. Minns inte senast jag åt brakfrukost framför datorn i lugn och ro. Om någon timme ska jag träffa lillen och vi ska spendera hela långa dagen inne på Manhattan. Lite shopping blir det säkert för tanten :)
Ha en fin fredag mina vänner!

Mitt september 2013

Nästan alla dagar i september bjöds det på fina, roliga och härliga stunder. Vi blev så bortskämda med besök att det inte går att beskriva hur lyckliga vi var. Blev en sådan bra vardag att kommer hem efter jobbet och våra vänner/syskon fanns i lägenheten. Det känns lite kusligt tyst här nu haha. Lilla O växer så det knakar. En hel månad med honom har varit toppen som den minimamma jag har blivit ;) 

Hejdå september och tack för allt du gett mig. Allt händer av en anledning och glöm inte att ta vara på varenda dag! 

New!

Även kameran behöver en uppdatering i höst. Detta nya objektiv  (AF-S NIKKOR 50mm f/1.8G) köpte jag för några veckor sen och jag har redan provknäppt några bilder med det och jag är verkligen nöjd. Bilderna blir så mycket finare och bakgrunden inte så skarp. Det är ett lite billigare objektiv men det funkar perfekt till mig just nu och det är också roligare att lägga upp finare bilder till er här i bloggen.

Oktober

Första oktober. Hela veckan bjussar på sommarvärme och härliga 27 grader. Så härligt! Behöver lite sol för att dagarna ska fungera. 

Nog om väder! 

Livet rullar på och står still samtidigt. Vill framåt och få rätsida på saker och ting. Vill ha tillbaka min energi och bli endofinerhög. En dag i taget.