Ska gå och fixa det sista nu för strax ska vi ut och äta med Robban och Therese. Vrålhungrig. Ha en skön lördag!
Some days are harder
Ska gå och fixa det sista nu för strax ska vi ut och äta med Robban och Therese. Vrålhungrig. Ha en skön lördag!
New in
Har fått ett konstigt sug efter små, nätta armband för tillfället. Dock är jag dålig på att använda dem så mycket som jag skulle vilja (beror nog på att jag måste krympa dem eftersom alla är så stora för min handled) men det ska vi ändra på nu.
Lördag och långdistans
Checkade ut redan i onsdags från allt som heter jobb och åkte en tur till Ikea, har julbakat och sprungit två rundor plus en intervallträning. Skönt att ha ett schema att följa så det inte råder några undanflykter.
Lördagar kommer framöver bestå av en långrunda fram till marat. Idag springer jag 13 km.
Lördagar kommer framöver bestå av en långrunda fram till marat. Idag springer jag 13 km.
Tack för din anmälan!
Efter att ha sugit på karamellen nu i några dagar har jag äntligen fått mod till mig och anmält mig till Stockholm Marathon 2013. Jag vet inte riktigt vad som flugit i mig? Men jag känner att jag vill utmana mig själv och ha ett mål att sträva mot, ett 4,2 mils-mål. Det kommer vara några riktigt tuffa månader framöver för mig men jag hoppas, eller vet, att det kommer vara så värt varenda löpsteg jag har tagit för att bygga upp kroppen när jag sätter mina fötter på svensk mark.
I morgon börjar jag mitt nya träningsschema. Är så laddad! Först ut är 8km.
Saturday
Hej fina!
Vaknade upp för en liten stund sen här och har precis ätit oss en omelett. Smaklökarna jublar inte direkt men det går snabbt och lätt när man inte har så mycket tid.
Vi ska strax till fabriken och måla, måla och måla. Därefter blir det bio, James Bond, sen ska vi gå och käka någonstans. Älskar restaurangbesök. Solen skiner och en knallblå himmel utanför. Bra lördag!
Ha en skön lördag!
Vaknade upp för en liten stund sen här och har precis ätit oss en omelett. Smaklökarna jublar inte direkt men det går snabbt och lätt när man inte har så mycket tid.
Vi ska strax till fabriken och måla, måla och måla. Därefter blir det bio, James Bond, sen ska vi gå och käka någonstans. Älskar restaurangbesök. Solen skiner och en knallblå himmel utanför. Bra lördag!
Ha en skön lördag!
16e november 2012
Beslutsångest
Till en helt annan sak. Den 1 juni går stapeln för Stockholm Maraton och jag funderar starkt på att anmäla mig. Någon som vill utmana sig själv och hänga på? Det börjar bli fullt så jag måste göra det snarast, gärna till helgen. Vad tycker ni? är det tillräckligt med 198 dagar? Att vara i bra form och lyckas samla ihop allt som krävs för att orka springa 4.2 mil. Hjälp mig! Fick sådan beslutsångest just nu...
Bars & müsli
Fick ett ryck igår och gjorde egen müsli och i morse gjorde jag bars med ungefär samma innehåll. Nam nam! Enkelt och suuuupergott.
Müsli:
2 dl solrosfrön
2 dl pumpakärnor
2 dl grovhackad mandel
2 dl grovhackade valnötter
2 dl grovhackade hasselnötter
1 dl riven kokos
1 dl tranbär (torkade)
1 dl russin
½ dl krossade linfrön
1 tsk äkta vaniljpulver eller 2 tsk nystött kardemumma, jag tog båda
1 klick kokosolja
Sätt ugnen på 175 grader
Blada solrosfrön, pumpakärnor, mandel, valnötter, hasselnötter, kokos och linfrö i en stor bunke
Strö över vaniljpulvret eller det du du valt att smaksätta müslin med
Klicka i kokosolja och krama ihop allt tillsammans så det blandas ordentligt
Häll müslin på en ugnsplåt och fördela till ett jämnt lager
Rosta i 15-20 minuter tills nötterna blivit gyllenbruna, rör om lite efter halva tiden
Ta ut och låt svalna
När müslin svalnat blandar du ner russin och tranbär
Two past two left
Godmorgon på er! Hur mår ni? Jag mår hur bra som helst!! Lyckades dra mig till gymmet för ett Core pass även denna onsdag morgonen. Pain in the ass att gå upp från en varm och skön säng rent ut sagt men så värt det efteråt. Däremot har jag pain i röven och alla muskler också för den delen just nu. Är glad om jag kommer kunna röra mig i morgon.
Nu ska jag googla vidare efter en optiker här i stan som är bra och tar vettiga priser. Är ungefär som att hitta en nål i en höstack.
Mitt senaste köp, eller jag menade kap.
The girl and the robot
Gjorde mig en god frukost på äggvita omelett med lök i, avocado samt tomatskivor. Givetvis en stor kopp te till.
Nu är det helt andra bullar med kroppen. Känner mig nästan som en ballerinadansös? Japp!
Chokladfabriken
Igår hjälpte jag som sagt till att fixa lite. Tänkte det kunde vara snällt av mig att avlösa killarna med ett projekt mindre av alla dessa tusen saker som måste färdigställas där inne. Med spacklet i ena handen och skrapkortet i andra började jag spackla dörrar och hål. Och hej å hå vad det gick bra tyckte jag. Tror fortfarande jag hade en dold talang bak i ryggraden som hoppade fram.
Gårdagen
Efter 8km's löpning i det perfekta vädret, alldeles lugnt och fridfullt på spåret hoppade jag in i duschen, sminkade mig sen satte lördagen igång! Tog en öl här hemma sen gick jag och H och åt thaimat på en ny restaurang i krokarna. Beställde in massa små rätter och delade på, skålade med ett glas vitt att vi är otroligt lyckliga ihop.
Vid 10 gick vi till ett Café/bar där en kompis skulle spela och sjunga. Riktigt imponerad även om det inte alla är min typ av musiksmak.
Nu ska jag rota längst in i garderoben efter oömma kläder och hjälpa grabbarna att måla i fabriken. Happy Sunday!
Vid 10 gick vi till ett Café/bar där en kompis skulle spela och sjunga. Riktigt imponerad även om det inte alla är min typ av musiksmak.
Nu ska jag rota längst in i garderoben efter oömma kläder och hjälpa grabbarna att måla i fabriken. Happy Sunday!
Let's run
Hej på er! Har tillbringat hela dagen inne och städat bland mina smycken samt tvättat dem för att få fram den fina glansen som försvunnit och hållt på att fixa och trixa med lite olika projekt här i lägenheten.
Nu har jag bestämt mig för att ut på en löprunda innan mörkret faller och det är dags att sparka igång denna lördagskväll med restaurangbesök och vin.
Nu har jag bestämt mig för att ut på en löprunda innan mörkret faller och det är dags att sparka igång denna lördagskväll med restaurangbesök och vin.
Healthy food
Ikväll gjorde vi egna hamburgare. Och ett solklart val var vitkål istället för hamburgerbröd. Behöver jag säga att smaklökarna dansade tango?
Jag ser det snöar
Jaha... Då blev det vinter helt plötsligt. Vad hände? Från att vara 15 grader och sol ena dagen till snö och minusgrader andra dagen. Trodde vi skulle få ha höst lite längre. Ahhh! Jag orkar inte med massa slask, just nu, men gärna om en månad eller två. En liten loppa blev överlycklig idag iaf.
Jag hoppas det försvinner lika snabbt som det kom. Men till helgen ska det bli sol och plusgrader igen :)
Jag hoppas det försvinner lika snabbt som det kom. Men till helgen ska det bli sol och plusgrader igen :)
Endorfinhög!
Efter en veckas uppehåll från träning pga strömavbrott och tankarna på annat håll fick jag äntligen cykla igång denna tisdagen på bästa sätt. Pinade bort till Ludlow Fitness klockan 06 i morse för ett spinningpass. Var kämpigt att komma ur sängen men med erfarenhet och vetskapen att jag mår så himla bra efter ett träningspass överväger det hela.
Nu är jag full av endorfiner och känner mig lycklig att starta dagen.
Jag älskar att träna!
Nu är jag full av endorfiner och känner mig lycklig att starta dagen.
Jag älskar att träna!
Sista dagen på denna hemska vecka!
Utvilade och glada vaknade vi upp till ett soligt Manhattan idag. Gav oss inte ut förrän efter lunch. Bara promenerade rundor och tog in den friska luften. Gick till union square och kollade läget, upp och tog en kaffe på Fika 28e, sen ner igen. Så skönt att bara vara ibland! En nödvändig och helt underbar massage fick avsluta denna hemska vecka!
Nu laddar vi om och försöker hitta en vardag som funkar på bästa sätt. Imorgon ska killarna köra sista rycket på pärlan sen slås bommarna igen (några månader) för att inspekteras och godkännas innan det ens är möjligt att försöka restaurera.
Och jag kastas hucks flucks in i mitt.
Nu laddar vi om och försöker hitta en vardag som funkar på bästa sätt. Imorgon ska killarna köra sista rycket på pärlan sen slås bommarna igen (några månader) för att inspekteras och godkännas innan det ens är möjligt att försöka restaurera.
Och jag kastas hucks flucks in i mitt.
Pärlan
Först vill jag bara säga ett stort tack för all er kärlek och omtanke ni har skickat till oss dessa dagarna. Värmer i lilla hjärtat att ha så fantastiska vänner som bryr sig.
Har varit på Fika hela dagen och röjt undan, skurat golvet från att bli förstört efter allt saltvatten, hjälpt till så mycket som möjligt med att få ut allt som finns i källaren. Dessutom luktar det prutt där nere efter all mat. Nästan 400 sopsäckar med saker som inte går att spara har vi kånkat på. Shit vilket arbete Lars, Håkan, Richie, Oscar, Peter, Lena och jag gjort igår och idag. Guldstjärna till oss! En ny dag väntar där nere i morgon så nu ska jag samla lite styrka och energi.
Bageriet
Har varit på Fika hela dagen och röjt undan, skurat golvet från att bli förstört efter allt saltvatten, hjälpt till så mycket som möjligt med att få ut allt som finns i källaren. Dessutom luktar det prutt där nere efter all mat. Nästan 400 sopsäckar med saker som inte går att spara har vi kånkat på. Shit vilket arbete Lars, Håkan, Richie, Oscar, Peter, Lena och jag gjort igår och idag. Guldstjärna till oss! En ny dag väntar där nere i morgon så nu ska jag samla lite styrka och energi.
Några bilder från i onsdags och framåt
Håkan har precis öppnat källardörren, inifrån. Där han passerade detta...
Inne i lagret
Kontoret, spräng väg mellan oss och grannen
Hallen
Tre bilder från idag,
Just nu
Tog en ny vända upp till med hjärtat för lite ljuse, lampor, god mat men framför allt internet. Kan strömmen komma tillbaka snart, för det är ganska mörkt utanför vår lägenhet. 
What doesn't kill you makes you stronger!
Tja tja bloggen!
Här har det varit tyst i några dagar. En explosion på elverket i måndags kväll så från 40onde gatan och neråt blev det kolsvart på två sekunder. Vi började tända massa ljus och drack te och hade väldigt mysigt faktiskt. Varmvattnet fick vi behålla och för första gången har jag hurrat för att vi har gasspis, som fungerar med hjälp av en tändare. På natten började det blåsa upp ganska ordentligt och tog tag i både lägenheten och fönstren så jag trodde någonting skulle gå sönder. Och regnet bara pissade ner från himmeln. Låg sömnlös i några timmar och stirrade upp i taket med en klump i magen! Vid 04 hade det slutat blåsa och jag kunde äntligen sova med lite ro..
I tisdags gick vi ut en stund på förmiddagen för att kolla läget. Ingen kontakt med omvärlden var man ju nyfiken på hur det gått, om Manhattan fortfarande existerade typ. Gick ner till East river och såg massa träd huller om buller, som världens största plockepin. Massa vatten på motorvägen och bilar som låg nerdränkta med vatten upp till fönstrena. På vägen hem gick vi förbi några delis som hade öppet trots att elen var borta. Gick hem och Håkan försökte rädda vårt akvarium genom att byta vatten, men allt levande där i behöver ljuse och fungerande fläktar som filtrerar vattnet. Bara en tidsfråga innan allt dör, några animoner hade redan blivit svaga. Efter ett par timmar på soffan och ett nap gick vi ut igen för rastlösa var vi till max. Passerade några barer som också hade öppet, "a flashlight and cash is important" stod det på dörrarna. Tyckte Lower East Side började bli mysigt med alla dessa människor som var ute och försökte hitta ett att få kommunicera och träffa andra personer efter omständigheterna! När vi kom hem satte vi igång en film som vi hade sparat på datorn, köpte chips, gjorde mat och tände alla 50 ljus så man skulle se nått. Någonstans i all rädsla kände jag (även om det inte riktigt kändes bra att känna så) en lättnad att det inte hade förstörts mer än det som vi sett tidigare under dagen (men då hade vi varken kollat på nyheterna eller varit nere i dem värst drabbade områdena). Så igår gick vi ner till Fika pearl för att se hur det gått med vattnet och källaren där. På vägen ner möttes vi av förstörelse, fallna träd, glassplitter, butiker och lobby's som pumpade ut bassäng-mängder med vatten. När vi kom fram pratade vi med grannen till Fika, Joe som äger lägenheterna där nere. Han bara tittade på oss sa att vi inte kunde gå ner i källaren.. Gick in i lokalen och det luktade så unket, mögel. Några hyller som brukar stå vid ingången var längst bak i butiken. Och går ner i källarentrappen och möts av S-å j-ä-k-l-a m-y-c-k-e-t v-a-t-t-e-n. Hela källaren är vattenfylld. Allt flyter rundor och inne i kontoret har till och med väggen in till grannen gett vika. För att kunna pumpa ut vattnet måste man öppna källardörren -inifrån. Så Håkan klär av sig och drar på två svarta sopsäckar och går ner i allt bråte. Jag står på andra sidan och skriker till han att vara försiktig, ta det lugnt och en massa istället för att bara hålla käften :) som tur är så är han van att gå där nere -tänt- så han vet exakt var varje "sak" finns och var taket är lågt med mera. Ber han knäppa av några bilder när han öppnat dörren, och det var de värsta jag sett i hela mitt liv. Vatten upp till midjan, taket har spruckit, stora tunga frysboxar flyter, frysdörrarna på dem stående frysarna har knäckts.. Grabbarna hade dagen innan fått leverans på allt som behövdes till chocolate showen nästa vecka. Allt är förstört! Ett helt kontor med viktiga papper, två dagskassor och Fika pearl ligger och flyter. Trycket eller kraften som det har varit där nere är helt ofattbar att tänka sig. Som en flod på 1,5 meter hög har vattnet forsat runt kring alla restauranger och byggnader där nere. Flyttat bilar och slutligen åkt ner i allas källare eller bilgarage.
Det var så hemsk att se både Lars och Håkan som har kämpat för detta flagship i över 3 år, så ledsna och omtumlade. Finner inga ord hur jobbigt detta kommer vara, men tillsammans är vi starka!
Gick och la oss halv åtta igår för vi mådde så dåligt och hade så ont i kroppen, sovit i 12 timmar nu och livet känns inte lika hopplöst som igår. Nu är förhoppningsvis vattnet borta i källaren och allt som blivit förstört ska dokumenteras.
Jag sitter i skrivande stund och snor internet på starbucks i midtown, en helt annan värld här uppe :-)
Här har det varit tyst i några dagar. En explosion på elverket i måndags kväll så från 40onde gatan och neråt blev det kolsvart på två sekunder. Vi började tända massa ljus och drack te och hade väldigt mysigt faktiskt. Varmvattnet fick vi behålla och för första gången har jag hurrat för att vi har gasspis, som fungerar med hjälp av en tändare. På natten började det blåsa upp ganska ordentligt och tog tag i både lägenheten och fönstren så jag trodde någonting skulle gå sönder. Och regnet bara pissade ner från himmeln. Låg sömnlös i några timmar och stirrade upp i taket med en klump i magen! Vid 04 hade det slutat blåsa och jag kunde äntligen sova med lite ro..
I tisdags gick vi ut en stund på förmiddagen för att kolla läget. Ingen kontakt med omvärlden var man ju nyfiken på hur det gått, om Manhattan fortfarande existerade typ. Gick ner till East river och såg massa träd huller om buller, som världens största plockepin. Massa vatten på motorvägen och bilar som låg nerdränkta med vatten upp till fönstrena. På vägen hem gick vi förbi några delis som hade öppet trots att elen var borta. Gick hem och Håkan försökte rädda vårt akvarium genom att byta vatten, men allt levande där i behöver ljuse och fungerande fläktar som filtrerar vattnet. Bara en tidsfråga innan allt dör, några animoner hade redan blivit svaga. Efter ett par timmar på soffan och ett nap gick vi ut igen för rastlösa var vi till max. Passerade några barer som också hade öppet, "a flashlight and cash is important" stod det på dörrarna. Tyckte Lower East Side började bli mysigt med alla dessa människor som var ute och försökte hitta ett att få kommunicera och träffa andra personer efter omständigheterna! När vi kom hem satte vi igång en film som vi hade sparat på datorn, köpte chips, gjorde mat och tände alla 50 ljus så man skulle se nått. Någonstans i all rädsla kände jag (även om det inte riktigt kändes bra att känna så) en lättnad att det inte hade förstörts mer än det som vi sett tidigare under dagen (men då hade vi varken kollat på nyheterna eller varit nere i dem värst drabbade områdena). Så igår gick vi ner till Fika pearl för att se hur det gått med vattnet och källaren där. På vägen ner möttes vi av förstörelse, fallna träd, glassplitter, butiker och lobby's som pumpade ut bassäng-mängder med vatten. När vi kom fram pratade vi med grannen till Fika, Joe som äger lägenheterna där nere. Han bara tittade på oss sa att vi inte kunde gå ner i källaren.. Gick in i lokalen och det luktade så unket, mögel. Några hyller som brukar stå vid ingången var längst bak i butiken. Och går ner i källarentrappen och möts av S-å j-ä-k-l-a m-y-c-k-e-t v-a-t-t-e-n. Hela källaren är vattenfylld. Allt flyter rundor och inne i kontoret har till och med väggen in till grannen gett vika. För att kunna pumpa ut vattnet måste man öppna källardörren -inifrån. Så Håkan klär av sig och drar på två svarta sopsäckar och går ner i allt bråte. Jag står på andra sidan och skriker till han att vara försiktig, ta det lugnt och en massa istället för att bara hålla käften :) som tur är så är han van att gå där nere -tänt- så han vet exakt var varje "sak" finns och var taket är lågt med mera. Ber han knäppa av några bilder när han öppnat dörren, och det var de värsta jag sett i hela mitt liv. Vatten upp till midjan, taket har spruckit, stora tunga frysboxar flyter, frysdörrarna på dem stående frysarna har knäckts.. Grabbarna hade dagen innan fått leverans på allt som behövdes till chocolate showen nästa vecka. Allt är förstört! Ett helt kontor med viktiga papper, två dagskassor och Fika pearl ligger och flyter. Trycket eller kraften som det har varit där nere är helt ofattbar att tänka sig. Som en flod på 1,5 meter hög har vattnet forsat runt kring alla restauranger och byggnader där nere. Flyttat bilar och slutligen åkt ner i allas källare eller bilgarage.
Det var så hemsk att se både Lars och Håkan som har kämpat för detta flagship i över 3 år, så ledsna och omtumlade. Finner inga ord hur jobbigt detta kommer vara, men tillsammans är vi starka!
Gick och la oss halv åtta igår för vi mådde så dåligt och hade så ont i kroppen, sovit i 12 timmar nu och livet känns inte lika hopplöst som igår. Nu är förhoppningsvis vattnet borta i källaren och allt som blivit förstört ska dokumenteras.
Jag sitter i skrivande stund och snor internet på starbucks i midtown, en helt annan värld här uppe :-)