Ett intervallpass på onsdagar står på schemat. Försöker hitta lyckoruset i det men det är så svårt trots att jag körde en enklare variation idag. 10 min lugn jogg som uppvärmning. Stretching. Sedan satte jag igång med 10 x 1min på 90% av din maxfart. Vila 45-60 sekunder mellan varje intervall. Avslutade med några minuters lugn jogg. Det räckte för att få dagens dos träningslycka. Glädjer mig åt att det bara är 13 onsdagarintervaller kvar till stora dagen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar