Direkt från jobbet ner till gymmet i huset. Med blodsmak i munnen sprang jag äntligen 8 km under 50 minuter, 49.54 för att vara exakt! Målet är ner till 45 minuter så jag har lite kvar att öva på men den som väntar på något gott... Avslutade med en lång stretching samt 10x3 armhävningar på fossingarna. Sen drog jag på mig ytterkläderna och hoppade på tunnelbanan illa kvickt så inte svetten skulle frysa till is! Dags att klä julgranen nu. Kram på er
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar