5,2 kilometer följt av 20 minuters
rumpträning done. Det var några riktiga jobbiga kilometer idag. Började springa direkt utanför lägenheten upp till 60e gatan, stretchade, sen upp för bron. Motvind och brant. Benen var i form och jag fick tillbaka löpkänslan direkt. Ökade litegrann och försökte hålla ett tempo på 5.45 min/km. Sprang om en kar mitt på bron, som sen försökte springa om mig i nedförsbacken men jag ökade och vägrade låta han springa om mig, när vi sen kom ner på andra sidan och jag ska springa tillbaka upp för bron igen ger han mig ett härligt leende och säger att jag var grym! Det är sådant som får mig att vilja springa mer. Glada löpare jag möter på vägen. Det ger en liten extra kick. Ett smile förlänger livet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar